四国地方も梅雨入りし、雨や曇りの日が続くようになりました。
「朝、体がなんだか重い」 「気がつくと肩や首がこわばっている」 「日中も頭がぼんやりして、どんより気分」
梅雨の時期に、こんな「なんとなく重い」を感じている方は少なくありません。いわゆる「梅雨だる」と呼ばれる、この季節ならではの感覚です。
今回は、高松市塩上町・瓦町エリアのリラクゼーションサロン「ほぐし処 匠」から、梅雨どきのゆったりとした過ごし方と、当店でご提案できるリフレッシュタイムについてお届けします。
「梅雨だる」って、どんな状態？
梅雨の時期は、雨が続いて気圧や湿度が変わりやすくなります。こうした天候の移り変わりが続くと、なんとなく体が重く感じるという方が多くいらっしゃいます（感じ方には個人差があります）。
こんな感覚に心当たりはありませんか。
- 朝、布団からなかなか抜け出せない
- 肩や首が、いつもよりこわばっている気がする
- 体が重く、動き出しがスローに感じる
- 夕方になると頭がじんわり重い
- 雨の日は、気持ちまで少し沈みがち
ひとつでも当てはまる方は、いつもよりペースを落として過ごす日があってもよいかもしれません。
なぜ梅雨どきは体が重く感じやすいのか
梅雨の時期は、雨や曇りが続いて気圧や湿度が移り変わりやすくなります。こうした天候の変化が続くと、なんとなく重さを感じたり、外に出る機会が減って気持ちの切り替えがしにくくなったり——いくつかの要素が重なりやすい季節です（感じ方には個人差があります）。家にこもりがちな時期だからこそ、意識的な気分転換が大切になります。
ご家庭でできる「梅雨だる」ケアのヒント
特別なことをしなくても、毎日の小さな習慣で気持ちの切り替えはできるもの。
- 朝、白湯を飲んで深呼吸：窓を開けて深呼吸を3回。体に「朝が来たよ」と知らせる合図に
- 軽く伸びをする：両手を上にぐーっと伸ばし、息を吐きながら下ろすのを3回
- ぬるめのお湯に浸かる：38〜40度のお湯に15分ほど。じんわり温かみを感じてリラックス
- 雨の日も光を浴びる：窓際で5分ぼーっとするだけでも、気持ちの切り替えに
それでも体が重く感じる日には、瓦町すぐのサロンを
「セルフケアはしているけれど、なかなかすっきりしない」「気がつくと肩や腰がこわばっている」——そんなときは、リラックスタイムとして当店のケアもご利用ください。
「ほぐし処 匠」は、高松市塩上町のリラクゼーションサロン。中央商店街・瓦町エリアからもほど近く、高松駅周辺からも車で約10分ほど。お仕事帰りやお買い物の途中にも立ち寄りやすい、高松市でリラクゼーションをお探しの方にもご利用いただいているサロンです。
梅雨どきにおすすめのコース
全身もみほぐし
肩・首・腰・背中まわりを、心地よくケアするコース。15分単位でお選びいただけるので、「肩を多めに」「腰を中心に」など、ご希望に合わせて時間配分を調整できます。こわばりがちな肩まわりがスッキリと感じられる定番メニューです。
| 時間 | 料金 |
|---|---|
| 30分 | 2,400円〜 |
| 45分 | 3,600円〜 |
| 60分 | 4,800円〜 |
| 90分 | 7,200円〜 |
ドライヘッドスパ
「頭が重く感じる」「目元がしょぼしょぼ」という日には、頭まわりをやさしくほぐすドライヘッドスパがおすすめ。オイル不使用なので、お出かけ前後でもお気軽にご利用いただけます。
もみほぐし＋足ほぐし
雨の日続きで足が重く感じる方には、組み合わせコースも。足先まで心地よくケアします。
| 組み合わせ | 時間 | 料金 |
|---|---|---|
| もみほぐし30分＋足ほぐし30分 | 60分 | 5,200円 |
| もみほぐし45分＋足ほぐし30分 | 75分 | 6,400円 |
| もみほぐし60分＋足ほぐし30分 | 90分 | 7,600円 |
なお、お仕事帰りや雨の日の夕方にも立ち寄りやすい時間帯まで営業しています（営業時間は公式サイト・予約ページをご確認ください）。お車でお越しの方は、ご予約時に駐車場についてお気軽にお問い合わせください。
梅雨の時期も、ゆっくりリフレッシュしていきましょう
雨が続くこの時期は、「頑張りすぎないペース」で過ごすのがおすすめ。雨の日も、晴れ間の日も、ご自身の体に「今日もお疲れさま」と声をかける時間を、ぜひ作ってあげてください。
高松市で梅雨どきのリラクゼーション・もみほぐしをお探しの方は、ぜひ「ほぐし処 匠」へお気軽にお越しください。ゆったり過ごすひとときが、明日への気分転換になるかもしれません（感じ方には個人差があります）。
スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
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業界の表現指針については、日本リラクゼーション業協会もご参考にどうぞ。
ご予約・お問い合わせ
ほぐし処 匠 〒760-0062 高松市塩上町3-20-11 フィールドオブソウル1F
※体調や感じ方には個人差があります。本記事はリラクゼーション・ボディケアとしての過ごし方をご紹介する内容です。