5月も終盤に差しかかり、空がどんよりする日が少しずつ増えてきました。
四国地方では、毎年6月上旬から中旬にかけて梅雨入りします。それに先立つ5月末から6月初旬の数週間は、なんとなく体が重く感じる方も多い時期。
「朝の動き出しがゆっくり」 「気がつくと肩や首がこわばっている」 「日中も頭がぼんやりする」
こうした「なんとなく」を、季節の変わり目のサインとして感じている方は少なくありません。
今回は、高松市塩上町・瓦町エリアのリラクゼーションサロン「ほぐし処 匠」から、梅雨入り前のゆったりとした整え方と、当店でご提案できるリラックスタイムについてお届けします。
梅雨入り前、こんな「なんとなく」ありませんか？
季節の変わり目に、こんな感覚を覚えている方はいらっしゃいませんか（感じ方には個人差があります）。
- 朝、布団からなかなか抜け出せない
- 体がぼんやり重く、いつもより動きがスローに感じる
- 肩や首が、なんとなくこわばっている
- 夕方になると頭がじんわり重く感じる
- 雨の日は、気持ちも少し沈みがち
ひとつでも当てはまる方は、体が「ちょっとペースを落として」と教えてくれているサインかもしれません。
なぜ梅雨入り前は体が重く感じやすいのか
5月末〜6月初旬は、いくつかの要素が重なる時期です。
1. 天気が変わりやすい時期
雨や曇りの日が続くこともあるこの時期。天気の変化が続く時期は、なんとなく重さを感じるという方もいらっしゃいます（感じ方には個人差があります）。
2. 寒暖差が体力を使う
朝晩は涼しいのに、日中は汗ばむ陽気——という日が続くと、温度差に体がついていくのに少しエネルギーを使っているもの。
3. 雨の日続きで気持ちも切り替わりにくい
外に出る機会が減ると、気持ちのリフレッシュもしにくくなりがちです。
ご家庭でできる「ゆったり整え」のヒント
特別なことをしなくても、毎日の小さな習慣で気持ちの切り替えはできるもの。いくつかご紹介します。
朝のコップ1杯の白湯と深呼吸
朝、起きたらまず白湯をゆっくり飲んで、窓を開けて深呼吸を3回。体に「朝が来たよ」と知らせるシンプルな合図です。
軽く伸びをする時間
ソファや布団の上でOK。両手を上にぐーっと伸ばして、ゆっくり息を吐きながら下ろす——これを3回繰り返すと、気持ちの切り替えに役立つかもしれません。
ぬるめのお湯にゆっくり浸かる
シャワーで済ませず、38〜40度のお湯に15分ほど浸かる時間を作ってみてください。体全体がじんわりと温かみを感じてリラックスできます。
雨の日でも、光を浴びる時間を
晴れの日に外を歩くのが理想ですが、雨の日でも窓際で5分ぼーっとするだけでも、気持ちの切り替えになります。
それでも体が重く感じる日には、瓦町すぐのサロンを
「セルフケアはしているけれど、なかなかリラックスできない」「気がつくと肩や腰がこわばっている」——そんなときは、リラックスタイムとして当店のケアもご利用ください。
「ほぐし処 匠」は、高松市塩上町のリラクゼーションサロン。中央商店街・瓦町エリアからもほど近く、高松駅周辺からも車で約10分ほど。お仕事帰りやお買い物の途中にも立ち寄りやすい、高松市リラクゼーションをお探しの方にもご利用いただいているサロンです。
季節の変わり目におすすめのコース
全身もみほぐし
肩・首・腰・背中まわりを、心地よくケアするコース。15分単位でお選びいただけるので、「肩を多めに」「腰を中心に」など、ご希望に合わせて時間配分を調整できます。
| 時間 | 料金 |
|---|---|
| 30分 | 2,400円〜 |
| 45分 | 3,600円〜 |
| 60分 | 4,800円〜 |
| 90分 | 7,200円〜 |
ドライヘッドスパ
「頭が重く感じる」「目元がしょぼしょぼ」という日には、頭まわりをやさしくほぐすドライヘッドスパがおすすめ。オイル不使用なので、お出かけ前後でもお気軽にご利用いただけます。
もみほぐし＋足ほぐし
雨の日に動き回って足が重く感じる方には、組み合わせコースも。
| 組み合わせ | 時間 | 料金 |
|---|---|---|
| もみほぐし30分＋足ほぐし30分 | 60分 | 5,200円 |
| もみほぐし45分＋足ほぐし30分 | 75分 | 6,400円 |
| もみほぐし60分＋足ほぐし30分 | 90分 | 7,600円 |
立ち寄りやすい3つのポイント
1. 夜遅くまで営業
お仕事帰りや、雨の日の夕方など、夜遅くまで開いているので立ち寄りやすいサロンです。
2. お車でのアクセスもしやすい立地
塩上町は中央商店街・瓦町エリアから利用しやすく、お車でお越しの方はご予約時に駐車場についてお気軽にお問い合わせください。
3. 15分単位で柔軟に調整
「30分だけリフレッシュしたい」「今日はじっくり90分」など、お一人おひとりのご都合とお疲れ具合に合わせてお選びいただけます。
6月もゆっくり、整えていきましょう
梅雨に向かうこの時期は、「頑張りすぎないペース」で過ごすのがおすすめ。雨の日も、晴れ間の日も、ご自身の体に「今日もお疲れさま」と声をかける時間を、ぜひ作ってあげてください。
ゆったり過ごすひとときが、明日を過ごすための気分転換になるかもしれません（感じ方には個人差があります）。高松市リラクゼーションをお探しの方も、お気軽にお越しください。
スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
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業界の表現指針については、日本リラクゼーション業協会もご参考にどうぞ。
ご予約・お問い合わせ
ほぐし処 匠 〒760-0062 高松市塩上町3-20-11 フィールドオブソウル1F
※体調や感じ方は個人差があります。本記事の内容は治療や医療効果を保証するものではなく、リラクゼーション・ボディケアとしての過ごし方をご紹介しています。