高松も本格的な夏を迎え、屋内では冷房が欠かせない季節になりました。
「夏なのに、なんだか体が冷える」 「オフィスにいると、夕方には肩や首がこわばっている」 「外は暑いのに、室内では手足がひんやり」
夏のこの時期、こんな“クーラー疲れ”を感じている方は少なくありません。暑い屋外と冷えた室内のくり返しで、体の感覚にメリハリがつきにくくなる方もいらっしゃいます（感じ方には個人差があります）。
今回は、高松市塩上町・瓦町エリアのリラクゼーションサロン「ほぐし処 匠」から、夏の冷えと上手につき合う過ごし方と、お仕事帰りに立ち寄れるもみほぐしのリフレッシュタイムについてお届けします。
夏なのに「体が冷える」と感じやすいのはなぜ？
夏は、オフィスやお店、電車など、冷房のきいた空間で過ごす時間が長くなりがちです。涼しい室内と暑い屋外を行き来していると、体が温度差に慣れにくく、夕方には肩や首がこわばって感じられることがあります（感じ方には個人差があります）。
こんな感覚に心当たりはありませんか。
- オフィスにいると、肩や首がいつもより固まっている
- 手足がひんやりして、気分まで重く感じる
- 冷房の風が直接当たる席で、体がこわばりがち
- 夕方になると、首から肩にかけて重く感じる
- 夏なのに、温かいものが飲みたくなる
ひとつでも当てはまる方は、冷えた体を“温める”ケアを意識してみるとよいかもしれません。
おうちでできる、夏の温めセルフケア
冷房で冷えやすい季節だからこそ、毎日の小さな習慣で体に温かみを届けてあげましょう。
- 首・肩を温める：蒸しタオルを首の後ろに当てて、じんわり温かみを感じる時間を
- 温かい飲み物を選ぶ：冷たい飲み物が続いた日は、白湯や温かいお茶でひと息
- 肩をゆっくり回す：両肩を大きく前後に回して、心地よくリフレッシュ
- ぬるめのお湯に浸かる：シャワーだけで済ませず、38〜40度のお湯にゆったりと
- 羽織りものを一枚：冷房の効いた場所では、肩を冷やさない工夫を
「冷えたな」と感じたら、早めに温めてあげるのがおすすめです。
仕事帰りに、瓦町すぐのサロンでひと息
「セルフケアはしているけれど、肩や首がこわばったまま」「一日中冷房の中で過ごして体が重い」——そんなときは、リラックスタイムとして当店のもみほぐしもご利用ください。
「ほぐし処 匠」は、高松市塩上町のリラクゼーションサロン。中央商店街・瓦町エリアからもほど近く、高松駅周辺からも車で約10分ほど。中央通り周辺でお勤めの方も、お仕事帰りに立ち寄りやすい立地です。高松市でリラクゼーションをお探しの方にもご利用いただいています。
夏のリラックスタイムにおすすめのコース
全身もみほぐし
肩・首・腰・背中まわりを、心地よくケアするコース。15分単位でお選びいただけるので、「冷房でこわばった肩を多めに」など、その日の状態に合わせて調整できます。こわばりがちな肩まわりがスッキリと感じられる、夏に選ばれている定番メニューです。
| 時間 | 料金 |
|---|---|
| 30分 | 2,400円〜 |
| 45分 | 3,600円〜 |
| 60分 | 4,800円〜 |
| 90分 | 7,200円〜 |
お仕事帰りに「まずは少しだけ」という方には、15分（1,200円〜）からお試しいただけます。
ドライヘッドスパ
「考えごとが多くてひと息つきたい」「目元がしょぼしょぼ」という日には、頭まわりをやさしくほぐすドライヘッドスパがおすすめ。オイル不使用なので、お出かけ前後でもお気軽にご利用いただけます。
もみほぐし＋足ほぐしの組み合わせ
「肩も脚も冷えてこわばっている」という日には、組み合わせコースも。上半身から足先まで、心地よくケアします。
| 組み合わせ | 時間 | 料金 |
|---|---|---|
| もみほぐし30分＋足ほぐし30分 | 60分 | 5,200円 |
| もみほぐし45分＋足ほぐし30分 | 75分 | 6,400円 |
| もみほぐし60分＋足ほぐし30分 | 90分 | 7,600円 |
お仕事帰りの時間帯も営業しています（営業時間は公式サイト・予約ページをご確認ください）。お車でお越しの方は、ご予約時に駐車場についてお気軽にお問い合わせください。
冷房とつき合う夏も、体に温かみを
暑い屋外と冷えた室内をくり返す夏は、いつもより体が気づかないうちに冷えやすい季節です。一日の終わりに、ご自身の肩や首に「今日もお疲れさま」と声をかける時間を、ぜひつくってあげてください。
高松市で夏のもみほぐし・リラクゼーションをお探しの方は、ぜひ「ほぐし処 匠」へお気軽にお越しください。肩まわりがふっとゆるむひとときが、明日への気分転換になるかもしれません（感じ方には個人差があります）。
スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
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業界の表現指針については、日本リラクゼーション業協会もご参考にどうぞ。
ご予約・お問い合わせ
ほぐし処 匠 〒760-0062 高松市塩上町3-20-11 フィールドオブソウル1F
※体調や感じ方には個人差があります。本記事はリラクゼーション・ボディケアとしての過ごし方をご紹介する内容です。