7月も後半に入り、もうすぐお盆の季節がやってきます。
「お盆は実家に帰省する予定」 「家族でお出かけや旅行を計画している」 「長距離の運転や移動で、毎年けっこう疲れる」
夏の連休を控えたこの時期、こんな予定を立てている方も多いのではないでしょうか。せっかくの夏のお休みを心地よく過ごすために、連休に入る前のいまこそ、体を整えておくのがおすすめです。
今回は、高松市塩上町・瓦町エリアのリラクゼーションサロン「ほぐし処 匠」から、お盆前にしておきたい“事前メンテナンス”のすすめをお届けします。
お盆や夏のお出かけは、意外と体に負担がかかるもの
楽しいお盆休みも、移動や慣れない環境で、知らず知らずのうちに体に負担がかかりやすいものです。
- 長距離の運転や電車移動で、同じ姿勢が続く
- 荷物の持ち運びで、肩や腰に力が入りがち
- 帰省先での家事やお手伝いで、いつもと違う動きが続く
- お出かけ続きで、ゆっくり休む時間が取りにくい
「連休が終わったらどっと疲れが出た」という経験のある方もいらっしゃるかもしれません。だからこそ、疲れをためる前に整えておくという発想が大切です。
「先に整えておく」という、夏の過ごし方
体のケアというと「疲れてから」と思いがちですが、連休前のいまのうちに整えておくことで、夏のお出かけをより軽やかに楽しめます。
- お盆前にこわばりをほぐして、すっきりした状態で連休へ
- 移動や帰省の予定がある前に、肩や腰をいたわっておく
- 「疲れてから」ではなく「疲れる前に」のリズムを
ご自身の体を“整えてから”夏のイベントを迎えると、心にも少し余裕が生まれるものです。
おうちでできる、お出かけ前のセルフケア
連休前の準備とあわせて、毎日の小さな習慣で体をいたわっておきましょう。
- 肩をゆっくり回す：荷造りの合間に、両肩を大きく前後に回して心地よくリフレッシュ
- 腰をやさしく伸ばす：両手を腰に当てて、息を吐きながらゆっくり後ろへ
- ふくらはぎをほぐす：移動前夜に、くるぶしから膝裏へ手のひらでさすります
- ぬるめのお湯でリラックス：38〜40度のお湯にゆったり浸かって、じんわり温かみを
- 早めに休む日をつくる：連休前は、しっかり睡眠をとる日を意識して
連休前に、瓦町すぐのサロンで体を整えて
「自分でもケアしているけれど、肩や腰のこわばりが気になる」「連休をすっきりした体で迎えたい」——そんなときは、リラックスタイムとして当店のもみほぐしもご利用ください。
「ほぐし処 匠」は、高松市塩上町のリラクゼーションサロン。中央商店街・瓦町エリアからもほど近く、高松駅周辺からも車で約10分ほど。お買い物やお出かけの準備の合間にも立ち寄りやすい立地です。高松市でリラクゼーションをお探しの方にもご利用いただいています。
夏のメンテナンスにおすすめのコース
全身もみほぐし
肩・首・腰・背中まわりを、心地よくケアするコース。15分単位でお選びいただけるので、「移動で疲れやすい腰を多めに」など、ご希望に合わせて調整できます。肩・腰まわりを中心に、心地よくリラックスしていただける定番メニューです。
| 時間 | 料金 |
|---|---|
| 30分 | 2,400円〜 |
| 45分 | 3,600円〜 |
| 60分 | 4,800円〜 |
| 90分 | 7,200円〜 |
「しっかり整えておきたい」という方には、60分・90分のコースもおすすめです。
もみほぐし＋足ほぐしの組み合わせ
「肩も脚もまとめてケアしたい」という日には、組み合わせコースを。長時間の移動を控えた方にもおすすめしやすい組み合わせです。
| 組み合わせ | 時間 | 料金 |
|---|---|---|
| もみほぐし30分＋足ほぐし30分 | 60分 | 5,200円 |
| もみほぐし45分＋足ほぐし30分 | 75分 | 6,400円 |
| もみほぐし60分＋足ほぐし30分 | 90分 | 7,600円 |
お盆前は予定が立て込みやすい時期ですので、ご希望の日時がある方は早めのご予約をご検討ください。営業時間は公式サイト・予約ページをご確認ください。お車でお越しの方は、ご予約時に駐車場についてお気軽にお問い合わせください。
整えてから、夏のお休みを楽しみましょう
夏の連休は、家族や大切な人とゆっくり過ごす貴重な時間。その時間を心地よく過ごすためにも、連休前のいまのうちに、ご自身の体をいたわっておくことを意識してみてください。
高松市で夏のもみほぐし・リラクゼーションをお探しの方は、ぜひ「ほぐし処 匠」へお気軽にお越しください。整えたあとの軽やかなひとときが、夏のお出かけをいっそう楽しいものにしてくれるかもしれません（感じ方には個人差があります）。
スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
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業界の表現指針については、日本リラクゼーション業協会もご参考にどうぞ。
ご予約・お問い合わせ
ほぐし処 匠 〒760-0062 高松市塩上町3-20-11 フィールドオブソウル1F
※体調や感じ方には個人差があります。本記事はリラクゼーション・ボディケアとしての過ごし方をご紹介する内容です。