4月も半ばに差しかかり、新生活を迎えられた皆さま、お疲れ様です。
新しい職場、新しい環境、新しい人間関係。最初の緊張感が少しずつほぐれてくる一方で、「なんだか体がだるい」「肩がガチガチ」と感じている方も多いのではないでしょうか。
実は、新生活が始まって2〜3週間後が、心身の疲れがピークになりやすい時期と言われています。
今回は、新生活疲れの原因と、ご自宅でできるセルフケア、そしてプロの施術でスッキリする方法をご紹介します。
こんなお悩み、ありませんか？
新生活が始まってから、こんな変化を感じていませんか？
- 慣れないデスクワークで肩や首がこわばる
- 新しい椅子や机が合わず腰が張る
- 緊張の連続で体全体が重だるい
- 通勤ルートが変わって足がむくむ
- 気を張っているせいか夜ぐっすり眠れない
一つでも当てはまる方は、体からの「ちょっと休んで」のサインかもしれません。
なぜ新生活は体に疲れがたまりやすいの？
新しい環境では、自分でも気づかないうちに体が緊張しています。
- 姿勢の変化 — 新しいデスクや椅子に慣れるまで、無理な姿勢を取りがち
- 精神的な緊張 — 人間関係や仕事内容への気遣いで、肩や首に力が入る
- 生活リズムの変化 — 通勤時間や起床時間が変わり、体のリズムが乱れやすい
こうした積み重ねが、肩こり・腰の張り・だるさとなって現れてきます。
まずは自宅でできるセルフケアから
ちょっとした習慣で、日々の疲れをためにくくすることができます。
1. デスクワーク中の「こまめなリセット」
1時間に1回、30秒でもいいので席を立ちましょう。背伸びをしたり、肩をゆっくり回すだけでも違います。
2. 首・肩のストレッチ
首をゆっくり左右に傾けて、気持ちいいところで10秒キープ。肩をぐーっと上げて、ストンと力を抜く動作を3回繰り返すと、肩周りがスッキリします。
3. ぬるめのお湯でゆっくり入浴
38〜40度くらいのお湯に15分ほど浸かると、体全体がじんわり温まりリラックスできます。シャワーだけで済ませがちな方は、ぜひ湯船に浸かる時間を作ってみてください。
セルフケアだけでは追いつかないときは
毎日のセルフケアはとても大切ですが、溜まってしまった疲れはなかなか自分だけでは取りきれないもの。
そんなときは、プロの手でしっかりほぐしてみませんか？
新生活疲れにおすすめのコース
当店では、お一人おひとりのお疲れに合わせて施術をカスタマイズしています。
「肩・首・腰を重点的に」もみほぐし
| 時間 | 料金 |
|---|---|
| 45分 | 3,600円 |
| 60分 | 4,800円 |
| 90分 | 7,200円 |
15分単位でお選びいただけますので、「今日は肩を多めに」「腰を中心にお願い」など、お気軽にご相談ください。
「デスクワーク＋通勤疲れに」もみほぐし＋足ほぐし
| 組み合わせ | 時間 | 料金 |
|---|---|---|
| もみほぐし30分＋足ほぐし30分 | 60分 | 5,200円 |
| もみほぐし45分＋足ほぐし30分 | 75分 | 6,400円 |
| もみほぐし60分＋足ほぐし30分 | 90分 | 7,600円 |
肩や腰のこわばりと、通勤や立ち仕事での足の疲れを一度にケアできる人気の組み合わせです。
「パソコン作業で腕がつらい方に」もみほぐし＋腕ほぐし
キーボードやマウス操作で腕や手首が張っている方には、もみほぐしに腕ほぐし（15分1,400円〜）をプラスするのもおすすめです。
4月限定！平日昼間ポイント2倍キャンペーン実施中
現在、4月限定のお得なキャンペーンを実施しています。
═══════════════════════════
平日昼間 ポイント2倍キャンペーン
- 期間： 2026年4月2日（木）〜 4月29日（火）
- 条件： 平日16時までに施術開始 ＋ 60分以上のコース
- 特典： ポイントが通常の2倍たまります！
═══════════════════════════
※毎週水曜日は定休日のため対象外です。土日祝日も対象外となります。
シフト勤務で平日がお休みの方、リモートワークの合間に来店される方にもぴったりのキャンペーンです。
頑張っている自分に、ご褒美の時間を
新しい環境で毎日頑張っている皆さま。体の疲れは、早めにケアするほどスッキリしやすいものです。
「まだ大丈夫」と無理をせず、ときには自分の体を労わる時間を作ってあげてください。当店で、ゆっくりほぐされる時間をお過ごしいただければ幸いです。
スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
ご予約・お問い合わせ
ほぐし処 匠 〒760-0062 香川県高松市塩上町3丁目20-11 フィールドオブソウル1F 営業時間：〜24:00 無料駐車場完備